ダンス形式の有酸素運動

初めてエアロビクスに挑戦する方から、しっかり動きたい方まで、各クラスあります!

音楽に合わせて楽しくステップを踏んでしっかり有酸素運動ができます。

汗をかいて体を動かす事ができる為ストレス発散!なんといっても楽しめる講座です。

 

 

 

初級エアロ★★★

基本のステップを中心に、体力作りをしながら楽しく運動ができるプログラム。

エアロビクスの基本から始めるので初めての方でも無理なく楽しく始められる講座

です。脂肪燃焼効果UP!

 

開講曜日・会場

水 あさけプラザ

※会場・時間変更がある場合がございます。

 

 

脂肪燃焼★★★★

少しレベルアップし、音楽に合わせてステップのバリエーションを楽しみながら

リズミカルに運動できるプログラム。

脂肪燃焼効果だけでなく体を動かす事で呼吸器や

循環器機能が高まり、全身持久力(スタミナ)UP!

 

開講曜日・会場

火 羽津北小学校

金 あさけプラザ

土 三重団地メインセンター(第2週・第4週)

※会場・時間変更がある場合がございます。

 

 

お一人様一講座無料体験も、随時受付中です。

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