先週末の三連休は運動会の小学校も多かったようですね!お疲れさまでした(^^)/

最近朝晩は涼しく(肌寒いくらい?に)なってきて、風邪などひかないよう体調管理に気をつけていきたいところですね。

気候のいいこの時期、ぜひ色んな講座にご参加ください!またお友達やご家族にもぜひご紹介ください♪

 

10月プログラム【大人】

10月プログラム【子供】

10月カレンダー

10月の

休講

8日(月)…祝日の為終日

◇会場変更◇ 特になし

◇時間変更◇ 20日(土)陸上競技は15:00~

◆代行レッスン◆ 17日(水)10:15~ボディメイク 担当青木IR

☆プライベートジムスケジュール☆

毎週火曜、水曜、金曜、土曜の12時~21時(最終受付20時)

※但し以下の日程はお休み、時間変更があります。

19(金)、20、27(土)…お休み

 

※ジムは4月より四日市市芝田1-10-3 佐藤ビル2階に引っ越しています。シェトワ白揚敷地内『こりとりらくだ』にて鍵を受け取り2階へあがってください。

※初回利用時は器具トレーニング講習(3,240円)の受講が必要です。個人メニュー作成コースもあります。

★新規講座のご紹介★9月~

金曜日15:15~16:15【健康講座】が新しく始まっています。

【腰楽膝楽体操(10/5)】と【伊坂ダムウォーキング(10/12)】をそれぞれ月1回ずつ、おこないます。

○腰痛膝痛を予防したい方!○既に痛い。…なんとか痛みを和らげたい、出来る範囲のエクササイズをしたい!○ウォーキングの効果的な方法を知りたい!

方などなど、お気軽にご参加ください(^_^)/

※腰楽膝楽体操はあさけプラザ体育館。伊坂ダムウォーキングは伊坂ダムにておこないます。