暑い夏の熱い甲子園は大阪桐蔭高校の優勝で幕を閉じましたね。高校球児や高校野球に関わった皆さん、お疲れさまでした!どの試合も全力でのプレー!感動でしたね♡

お盆も過ぎ、朝晩少~し涼しくなってきたかと思いきや…台風の影響かジメジメも加わって、まだまだ熱中症など油断できません。8月後半、健康第一!栄養、休養、運動、バランス良くいきましょう!!決して無理はせず、気軽にご参加くださいね。

講座会場は冷房のない体育館もあります。保冷剤など身体を冷やすもののご用意や、風通しの良い服装、ミネラル補給できる飲み物など、熱中症対策をして、ご参加ください。

 

9月大人プログラム

9月子供プログラム

9月カレンダー

9月の

休講

4日(火)…午前中(ユーユーカイカン)講座

8日(土)…陸上講座

17日、24(月)…祝日の為終日

※但し17日(月)午前中は特別講座あり♪

9:30~予防医療エクササイズ&10:15~ウェルネスヨガ(中央緑地屋外でおこないます。テニスコート前集合)

◇会場変更◇ 特になし

◆代行レッスン◆ 特になし

☆プライベートジムスケジュール☆

毎週火曜、水曜、金曜、土曜の12時~21時(最終受付20時)

※但し以下の日程はお休み、時間変更があります。

1、8、29(土)…お休み

15、22(土)…13時~21時

※ジムは4月より四日市市芝田1-10-3 佐藤ビル2階に引っ越しています。シェトワ白揚敷地内『こりとりらくだ』にて鍵を受け取り2階へあがってください。

※初回利用時は器具トレーニング講習(3,240円)の受講が必要です。個人メニュー作成コースもあります。

★新規講座のご紹介★

金曜日15:15~16:15【健康講座】が新しく始まります。

【腰楽膝楽体操(9/14)】と【伊坂ダムウォーキング(9/21)】をそれぞれ月1回ずつ、おこないます。

○腰痛膝痛を予防したい方!○既に痛い。…なんとか痛みを和らげたい、出来る範囲のエクササイズをしたい!○ウォーキングの効果的な方法を知りたい!

方などなど、お気軽にご参加ください(^_^)/

※腰楽膝楽体操はあさけプラザ体育館。伊坂ダムウォーキングは伊坂ダムにておこないます。