朝晩、暖房をつけたくなるような日も出てきましたが、日中はまだまだ暖かかったり、体調管理の難しい時期ですね。

美味しい秋の味覚を楽しんだり、観光に出かけたりしながら、冬を元気に迎えられる体力をつけ、脂肪をため込まないよう今からしっかり動いていきましょう(*^^*)

 

11月【大人】基本プログラム

11月【こども】基本プログラム

11月カレンダー

11月

●休講●

・3日(金)…祝日の為終日休講

・23日(木)…祝日の為終日休講

・29日(水)…月末の為休講

◇プログラム・時間変更・代行レッスン◇

・2日(木)9:45~10:45ボールストレッチ&コンディショニング(担当坂本インストラクター)

・7日(火)の朝ヨガの担当は薬丸インストラクター

・9日(木)9:45~10:45ストレッチ・10:50~11:50簡単エアロ(担当土器屋インストラクター)

・17日(金)9:30~10:10ウェルネスヨガ一部・10:15~10:55ウェルネスヨガ二部※一部or二部を選んで事前予約制

11:00~11:40JSAボールエクササイズ

◇会場変更◇

・10日(金)午後以降【あさけプラザ】

※親子体操・はじめてのヨガ・キッズビクス・ビューティエクササイズ・エアロビクス

→→第4、5展示会議室(本館2階奥)

※太極拳・スポーツ塾→→第1小ホール(本館2階奥)

どちらのお部屋も体育館よりとても狭いです。ご参加の皆さんの安全を考慮し、一部プログラム内容を変更して開講する場合もございます。ご迷惑おかけ致しますが、ご理解ご協力の程宜しくお願い致します。

☆ジムスケジュール☆

10:00~13:00OPEN

14日、21日、28日(火)

2日、9日、16日、30日(木)

12:00~15:00OPEN

8日、15日、22日、(水)

10日、17日、24日(金)

※1日(水)、7日(火)と、上記記載のクラブ休講日(3日、23日、29日)は休講となります。