今年もあと2ヶ月ほどになりましたね。

日ごとに涼しく・・から、あっという間に冬に移り変わってゆくこの時期、体を冷やさないよう、温かいお風呂にゆっくり浸かったあとにじっくりストレッチをしたり、体を温める物を食べたりと、体調管理を心がけていきたいですね。

エアコンの無い施設では段々と冷えてきます。体温調節のしやすい服装、温かい服装でお出かけください♡

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お知らせ・変更点がございます。詳しくはこちらをご覧ください。

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11月の

 

休講

4日(月) 終日 文化の日振替休日

23日(土) 終日  勤労感謝の日

 

●代行レッスン●

・ 1日(金) ウェルネスヨガ・パワーヨガ共に→ハルIR

・ 1日(月) ※プログラム変更あり※

  19:10~ボールエクササイズ(ストレッチ)→青木IR

  20:00~かんたんエアロ→青木IR

・ 5日(火) 朝ヨガ→薬丸IR

・ 29日(金) シェイプ→早川IR

 

◇会場変更◇ 

・  22日(金) 三浜文化会館創作スペースA・B→体育館

会場・時間変更◇

陸上競技 時間変更あります。詳しくはこちら

 

 

2019年11月のスケジュールです。会場変更等ございますので、ご確認の上お出かけください。

☆プライベートジムスケジュール☆

毎週火曜、水曜、金曜、土曜の12時~20時

※11月ジムのお休みはカレンダーをご覧ください。

※ジムは初回利用時に器具トレーニング講習(3,240円)の受講が必要です。個人メニュー作成コースもあります。