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大人講座

お得な月会費制で、各種専門の講師の様々なレッスンが受けられます。

運動不足の方からシェイプアップ、健康維持をしたい方まで…

一人ひとりのレベルに合わせてお好きな講座にいつでもご参加いただけます。

★は難易度です。

★=運動不足の方、各種初級クラスをご希望の方。リラックス系種目多数。

★★=運動不足の方、各種初級クラスをご希望の方。エアロビクス入門クラス(おめざめビクス)。

★★★=しっかり動きたい方、エアロビクスのステップなどが分かってきた方などにお勧め。

★★★★=当クラブでは最高レベル(難度強度)です。楽しくしっかり動いて鍛えたい方にお勧め。

 

●ヨガ(体のかたい方、初めての方でも気軽に始められる初級ヨガがほとんどです。身体をほぐし、気分もリラックス。鍛えたい方にはパワーヨガがお勧め!)

【ウェルネスヨガ★】【朝ヨガ★】【はじめてのヨガ★】【パワーヨガ★★★】

●ストレッチ、コンディショニング系(腰痛、肩こりなどの予防・改善したい方にお勧め。ボールや棒を使って体幹を鍛えたりバランスのトレーニングもおこないます。)

【バランスボール】【JSAボールエクササイズ】【棒ストレッチ&ほぐし】

【ウォーキング&ランニング】

●エアロビクス(初めてエアロビクスに挑戦する方から、しっかり動きたい方まで、各クラスあります!音楽に合わせて楽しくステップを踏んでしっかり有酸素運動が出来ます。)

【おめざめビクス★★】【エアロビクス(初級)★★★】

【エアロビクス★★★★】【お気軽ビクス★★★】【脂肪燃焼エアロ★★★★】

●シェイプアップ系(体幹トレーニングや自重でおこなう筋トレ等でしなやかな筋肉、美Bodyをつくりましょう!ジムトレーニングではマシンを利用してのトレーニングも可能です。)

【バレトン★★★】【ビューティエクササイズ★★★】【ジムトレーニング★~個人に合わせて】

●ダンス系、その他(音楽に乗って楽しく心地よく踊りながらシェイプアップしたり、一つひとつの動きで身体を鍛えたり整えたりします。)

【ZUMBA★★★★】【フラダンス★★】【太極拳★★】

●親子講座(親子で楽しく身体を動かし、コミュニケーションしたい方にお勧め!

【親子体操★★】【親子サッカー★★★】

 

子供講座

未就園児のお子様から年齢に合わせた各種目講座があります。(2歳半~高校生まで)

成長期に合わせた最適なトレーニングを基礎から楽しくおこないます。

複数学年が同一クラスでおこなうので、異年齢交流の中で自然に人間的成長にもつながる指導をめざします。

●スポーツ塾(スポーツの基礎≪走ること≫を基礎から楽しくトレーニングします。柔軟性、敏捷性、体幹トレーニングなど、各年齢に応じて楽しく最適なトレーニングをおこないます。運動が苦手な子も、かけっこ一番になりたい子も!)

【スポーツ塾・かけっこ】

●陸上競技(基礎~専門的な陸上競技のトレーニングをおこないます。希望者は選手登録をして陸上競技会にも出場できます。※出場料は会費とは別。)

【陸上競技】

●キッズダンス(初めてダンスに挑戦するお子さんから気軽に通っていただけます。基礎的な身体の使い方や色んなジャンルの音楽にあわせて身体の使い方ステップなどの練習から、曲に合わせた振り付けまで。不定期でイベント出演もあります。)

【キッズダンス】

●親子講座(親子で楽しく身体を動かし、コミュニケーションしたい方にお勧め!)

【親子体操】【親子サッカー】

 

 

詳しくは、お電話、又はメールにてお気軽にお問い合わせください。

お一人様一講座無料体験も、随時受付中です。

お気軽にお問い合わせください TEL 059-324-3214 火曜・木曜10:00~13:00/水曜・金曜12:00~15:00
(※講座中などお電話に出られないこともあります。予めご了承ください。留守電あり。)

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